Buannachdan bho bhith a 'cleachdadh tiormaiche airson measan agus glasraich

A 'leudachadh beatha sgeilp

*TiormaicheA 'toirt air falbh taiseachd gus casg a chuir air fàs bacterial agus mollaidh, a' leudachadh beatha sgeilpichean agus glasraich airson mìosan no eadhon bliadhna. An coimeas ri toradh ùr, tha biadh tiormaichte air leth freagarrach airson stòradh fad-ùine. *

A 'gleidheadh ​​beathachadh agus blas

* Tiormaiche ùr-nodha Cleachd inneal-fuadain le teòthachd ìosal gus uisge a thoirt air falbh gun a bhith a 'sgrios bhiotamain, mèinnirean, no fiber. Bidh siùcairean nàdurrach agus blasan toradh stèidhichte, agus mar thoradh air sin bidh blas nas binne agus nas beairtiche ann. *

A 'lughdachadh sgudal bìdh

*Tiormaichecruth-atharrachadh gu bhith a 'tighinn gu crìch no a' dol a-mach à toiseach na sgoinneil leaghte, a 'lughdachadh sgudal bho spililage. Tha seo gu sònraichtefeumailairson a bhith a 'gleidheadh ​​a-steach a bhith a' gleidheadh ​​a-steach a 'cleachdadh a' mhòr-chuid. *

Poralachd agus ioma-leigheas

* Tha measan agus glasraich tioram a 'coimhead aotrom agus so-ghiùlain, foirfe airson coiseachd, siubhal, no greimean-bìdh oifis. Faodar cuideachd a bhith ag ath-aisigeadh cuideachd airson bèicearachd, brot, no spìosraidh a 'measgachadh, a' cur cruthachalachd ri bhith a 'còcaireachd. *

Chan eil cur-ris, nas nàdarra

* Chan fheum Dhehdration Homemade, siùcar a bharrachd a bharrachd, no dathan fuadain a dhèanamh, ga dhèanamh freagarrach dha daoine fa leth-slàinte-slàinte no an fheadhainn a bha a 'sireadh daithead nàdarra. *

Lùth-èifeachdach agus càirdeil

* Eu-coltach ri tiormachadh grèine,tiormaicheObraich ge bith dè an t-sìde agus cuir crìoch air a 'phròiseas nas luaithe (mar as trice 4-12 uairean). Bidh cuid de modalan a 'toirt taic do chumhachd grèine no modhan sàbhalaidh lùtha, a' lughdachadh buaidh àrainneachdail. *

Co-dhùnadh

* Biadhtiormaichetha inneal practaigeach cidsin a tha a rèir ithe fallain agus a 'fuireach beòthail. Ge bith a bheil thu a 'dèanamh apple Chips, sliseagan banana, no criosps veggie measgaichte, a' cur gach cuid beathachadh agus spòrs don daithead agad. *